健康 | 电脑族吃什么水果对眼睛好

2017-04-01 09:08:32   作者:目衍良眼镜



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眼睛干涩 视力下降 模糊

眼睛干涩、视力下降、视线模糊…

如今已成为电脑族的通病

不用电脑?怎么可能!

用两小时,去喝杯咖啡休闲下?想得美!

小编告诉你个新办法,

吃水果!!

这也行??下滑偷偷查看秘籍




火龙果

火龙果果皮有维生素e和一种更为特殊成分花青素。

花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,

但以火龙果果实中的花青素含量最高。

它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,

还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用哦。






圣女果

圣女果是维生素仓库。

维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者,

圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,

所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼







香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。

香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,

并能对眼睛干涩疼痛等症状起到一定的缓解作用。










橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊,

80%的维生素c都储存在果皮中,

不仅对肝脏有解毒功能、还养护眼睛、保护免疫系统等,

营养价值在柑橘果类中名列前茅。







蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素,有助于纾解眼睛问题,

对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,

有着不错的保养功效,

野生蓝莓萃取的花青素常被应用为近视者视力保护,

以及防止视力恶化之用。









甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,

特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,

在各种水果中雄踞冠军,

具有“补血果”的美称。

对眼睛的养护更是功不可没。






柿子

柿子营养价值很高,

所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,

假如一个人一天吃一个柿子,

所摄取的维生素c,基本上就能满足一天需要量的一半。









胡萝卜

胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了,

维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要作用。

如果维生素a不足,

眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,

严重时可能导致夜盲症。

食用胡萝卜时要注意,胡萝卜素是脂溶性维生素,

需要与油接触结合才能被人体吸收,所以一定要熟吃。

以后再也不能跟小兔子抢食物喽!




听说近视做激光,很安全,我一直想不明白为什么他们不做激光,难道他们没钱? 





比尔盖茨




乔布斯







近视手术


1、眩光及夜间视力障碍:如果近视度数在700-1000度或以上,有80%的人在晚间会出现轻微眩光,25%的人夜间视力出现问题。这大多是由于手术时手术区域比较靠近视觉中心引起的。


2、对矫正后的视力不满意:手术后有可能感觉矫正度数不足,不如预期效果,或者矫正过度,远视也就是老花眼可能提前。


3、干眼症:手术中有可能伤害到泪膜神经,使泪液分泌减少。


4、假性圆锥角膜:术后极端问题。这是由于切割过深引起的,会使视力更下降,幸好出现几率不高。



想知道为什么吗